Nohut
baklagiller familyasına ait bir bitkidir. Amerikan Diyabet Derneği besinsel lif
olarak nohutu öneriyor.lifli gıdalar diyabet hastaları için oldukça yarar
sağlar. Lifler kandaki kolesterol seviyesini düşürür ve kalp hastalıkları
riskine yakalanma ihtimalini azaltır. Lifli gıdalar bağırsak atıklarını
yumuşatıcı göreve sahiptir. Bu bağırsak atıklarını yumuşatıcı maddeler yenilen
yemek sonrası açlık hissini engeller. Bu demek oluyor ki nohut tokluk hissi
sağlar. Yemek yedikten sonar hissedilen bu aşırı doymuşluk hissi insanların
günlük kalori alımını azaltır. Bunlara ek olarak nohut kolesterol içermez.
Içerisinde demir, kalsiyum ve daha birçok besin vardır. Bunlar sağlıklı ve
güçlü kemik yapısı oluşumuna yardımcı olur. Nohut osteoporoz, halk adıyla
bilinen emik erimesi, hastalığının önlenmesinde büyük bir rol oynar. Aynı
zamanda nohut iyi bir protein kaynağıdır. Yetişkinlerin alması gereken günlük
protein miktarının neredeyse üçte birini karşılar. Nohutun içerisinde bulunan
lif, B vitamin, potasyum, demir, selenium ve magnezyum kalp sağlığını
destekleyici niteliktedir. Nohutun içindeki selenium minerali ve beta karoten
antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikalerin
uzaklaştırılmasında rol oynar. Bunlara ek olarak vegan ve vejeteryan beslenen
insanlar gönül rahalığıyla nohutu tüketebilirler.
Salatanın
içerisinde kuruyemiş tercih edenler için nohut güzel bir ilave protein
kaynağıdır. Sağlıklı bir meze arayanların bir numaralı tercihi nohuttan yapılan
humus olabilir.
Çiğ
nohut yenmesi genelde önerilmez çünkü çiğ nohutun içerisindeki mazı maddeler
sindirimi zorlaştırabilir. Çok fazla pişirilmiş nohut bağırsakta gaz ve
rahatsızlık problemine yol açabilir. Eğer diyetinize nohutu katmak istiyorsanız
bunu yavaşça başlatın ki vücudunuz alışsın.
Ürünün adresinize teslim tarihinden itibaren 14 gün içinde Müşteri Hizmetlerimizi arayarak başvuruda bulunarak iade sürecinizi başlatabilirsiniz.
Ürünü iade etmek için, orijinal kutusuyla ve faturasıyla birlikte göndermelisiniz. İadenizin kabul edilmesi için, ürünün hasar görmemiş ve kullanılmamış olması gerekmektedir.
İade işlemi sonuçlandıktan sonra bedel ödemesi kredi kartınıza/banka hesabınıza 7 gün içinde yapılmaktadır. Ödeme işlemlerinin hesabınıza yansıma süresi bankanıza göre değişkenlik gösterebilir.